Zdravie
Limituje ľadová voda po tréningu dlhodobé prírastky svalovej hmoty a sily?
Simon Kopunec16.01.2018
Môže ľadová voda po tréningu limitovať rast svalovej hmoty?
.jpg)
7 mýtov a faktov o inzulíne: Je jeho zlá povesť právoplatná a môže za všetko?
Simon Kopunec16.01.2018
Hormón inzulín nemá zrovna super povesť v kruhu kulturistov a priaznivcov zdravého životného štýlu. Aké mýty ho sprevádzajú?
Všeliek s názvom placebo a jeho veľká sila a využitie nielen na trhu s doplnkami výživy
Simon Kopunec16.01.2018
Určite si sa už v živote s týmto výrazom stretol, no čo všetko vieme o efekte zvanom placebo? Je skutočný? Ovplyvňuje náš výkon vo fitku?
Tipy, ako zostať fit & fresh aj počas dovolenkového obdobia: strava, tréning, alkohol
Simon Kopunec16.01.2018
Od stravy cez tréning, až po alkoholické nápoje, ktorým sa niektorí počas dovolenky nevyhnú. Ako všetko skĺbiť a nevrátiť sa z dovolenky poriadne tučný?
Podceňovaná vec, ktorá môže rapídne zlepšiť zdravie, chudnutie a čistú svalovú hmotu - NEAT/NEPA
Simon Kopunec16.01.2018
Robíš to denne, ale možno nie dostatočne.
Motivácia a racionalizácia nedostupného - dokážeme viac, ako si myslíme!
Simon Kopunec16.01.2018
Trocha správnej motivácie určite nezaškodí, no spoliehať sa na ňu denno-denne je nesprávne. Čo však určuje a stanovuje naše limity?
Všetko, čo vieme o genetike a jej vplyve na cvičenie a telo
Simon Kopunec16.01.2018
Slovo, ktoré je mnohokrát využívané ako ideálna výhovorka. Môžeme svoje genetické vybavenie obviniť za pivný pupok? Akú hrá dôležitú úlohu pri chudnutí či naberaní svalstva?
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk