Fit vedecké jednohubky #33: Ultra-spracované potraviny a kvalita spánku či analýza o synefríne v súvislosti s chudnutím
Simon Kopunec30.06.2023
Meta-analýza uzatvárajúca tému synefrín a kompozíciu postavy. Ďalšia meta-analýza riešiaca vysoko-spracované potraviny a spánok. Pozrieme sa aj na vitamín D či kvalitu spánku v súvislosti s príjmom bielkovín a sacharidov.
O koľko vieme znížiť našu úmrtnosť pri zlepšení našej kondície?
Coach Vilo22.06.2023
To nám odpovie nová štúdia, ktorú sme ti spolu s grafmi priblížili v tomto článku.
Nový výskum skúmal reálny účinok kombinácie kreatínu + silového tréningu a zmeny svalovej hmoty
Coach Vilo16.06.2023
Aký je reálny účinok suplementácie kreatín v kombinácii so silovým cvičením?
Nový Fitclan Premium benefit! Využi zľavu 13 % na celý košík v e-shope Fitness007
Simon Kopunec12.06.2023
Zrodilo sa nové prémiové kamarátstvo. Ušetri v e-shope Fitness007.sk či Fitness007.cz až 13 % na celý košík vrátane už zľavnených produktov.
.jpg)
Ako ovplyvňuje jedenie sladkých dobrôt náš systém odmien v mozgu a čo si z toho vziať pri tvorbe jedálnička
Simon Kopunec05.06.2023
Jedlo s vysokým obsahom tuku a cukru môže byť dobrý sluha, ale zlý pán.
Ako dlho pred spaním by si sa už rozhodne mal vyvarovať kofeínu? A prečo je tvrdenie "6 hodín" nesprávne
Simon Kopunec27.05.2023
Tvrdenie, že kofeín by si už nemal prijímať aspoň 6 hodín pred spaním, nie je úplnou pravdou. Ako je to s kofeínom a čo ti niektorí nepovedia?
Čo vieme o cvičení s ťažšími váhami počas tehotenstva?
Simon Kopunec10.05.2023
Cvičenie počas tehotenstva je v bubline bežných ľudí téma, ktorá ich rozdelí na 2 skupiny. Tá prvá hovorí áno, tá druhá hovorí nie.
Je kombinácia kofeínu a rhodioly niečo, ako kofeín na steroidoch?
Simon Kopunec05.05.2023
Rhodiola rosea, látka, ktorá je sama o seba celkom zaujímavá, je veľký kamoš s kofeínom! Posunie toto kombo tvoj výkon o niekoľko percent vpred?
Nitráty, svalová sila a hmota. Nový systematický prehľad ťa predsa len k niečomu donúti
Simon Kopunec30.04.2023
Dusičnany (alebo nitráty) sú v posledných rokoch diskutované pomerne dosť. Zlepšujú teda silu, výkon či energiu? Poďme to uzavrieť.
Kapsaicín ako efektívna ergogénna látka pre športovcov, ktorou pokojne nahradíš kofeín?
Simon Kopunec20.04.2023
Látka, ktorú nájdeš chilli papričkách. Ale je to aj efektívna látka používaná v predtréningovkách?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk