Strava
Má zmysel chudnúť rýchlo a nárazovo? Zisti, ako chudnúť bez jojo efektu, konzistentne a rozumne
Simon Kopunec17.01.2018
Akým tempom chudnúť a prečo niektorí naberú hmotnosť po diéte späť?
7 vecí, ktoré by človek naplno a seriózne venujúci sa fitness poradil po rokoch svojmu mladšiemu ja
Simon Kopunec17.01.2018
Povieme ti 7 vecí, ktoré by sme my poradili našej mladšej verzii.
Marhuľa je obľúbené letné ovocie a ponúka viac, ako len osvieženie s nízkym počtom kalórií
Simon Kopunec17.01.2018
Marhule spomaľujú stárnutie a pôsobia omladzujúco. Znie to síce ako kravina, no skutočne ide o výborné ovocie plné benefitov pre zdravie.
6 jednoduchých rád, ako naštartovať zmenu nielen v stravovaní či tréningoch, ale celkovo na ceste za zdravším životným štýlom
Simon Kopunec17.01.2018
Ako začať cvičiť, stravovať sa a celkovo započať svoju fitness cestu?
Horčík sa podieľa na stovkách kľúčových funkcií v tele, pôsobí upokojujúco a najmä športovci by ho mali mať doma
Simon Kopunec17.01.2018
Prehliadaný, no podstatný. Pozri, prečo suplementovať horčík (magnézium).
Kamarátia sa po tom všetkom bielkoviny s obličkami, alebo ich predsa len môže vysoký príjem bielkovín poškodzovať?
Simon Kopunec17.01.2018
Je vysoký príjem problematický pre obličky & zdravie?
Keto, Paleo, nízkosacharidová, nízkotučná či iná? Zhodnoťme existujúce diéty a povedzme si, ktorá je tá najlepšia a najviac ideálna na chudnutie
Simon Kopunec17.01.2018
Nízkosacharidová, nízkotučná alebo úplne iná diéta?
Fitness cintorín: 7 najrozšírenejších mýtov zo sveta fitness, ktoré treba pochovať
Simon Kopunec17.01.2018
Mýty, ktoré by mali raz a navždy vymiznúť z fitness sveta.
Ako dlho môžeš byť bez jedla, kým začneš prichádzať o svalovú hmotu?
Simon Kopunec17.01.2018
Veľmi zaujímavá a hlavne náročná otázka. Ako dlho vydržíme bez jedla, až začneme prichádzať o svalovú hmotu? Poďme si poskladať aj túto fitness skladačku.
Anabolické okno po tréningu - zbytočný strašiak alebo čarovný čas pre svalové prírastky?
Simon Kopunec17.01.2018
Existuje anabolické okno? Treba po tréningu okamžite piť proteín?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk