Zdravie
Fit vedecké jednohubky #31: Vplyv nezdravých potravín na duševné zdravie, srvátkový vs. rastlinný proteín či zásadné tipy pri predkopávaniach
Simon Kopunec07.01.2023
Zvíťazí rastlinný proteín nad srvátkovým? A čo duševné zdravie a junk food? Pozrieme sa aj na tipy pri predkopávaniach, význam periodizácie tréningu u žien s menštruáciou či sauna obleky.
Skratky predsa len fungujú? Príbeh nového lieku na liečbu obezity
Simon Kopunec01.01.2023
Čo sa vlastne vo výskume ukázalo? Máme tu skutočný liek na obezitu? Ako zásadné boli výsledky a je niekde háčik?
Nová meta-analýza riešila, ako veľmi ovplyvní menej ako 6 hodín spánku náš výkon
Simon Kopunec14.12.2022
Skoré vs. neskoré obmedzenie spánky, vplyv deficitu spánku na silový tréning o oveľa viac, s čím prichádza nová meta-analýza.
Fit vedecké jednohubky #30: Komentáre na sociálnych sieťach a body-image, novinky o CBD, kiwi či dlhovekosti
Simon Kopunec04.12.2022
Fitclan jednohuby sa hlásia s 30. časťou. Dnes to budú sociálne siete a náš mozog, kiwi v súvislosti s trávením, nové preskúmanie CBD-čka a niečo o genetike, cvičení a dlhovekosti.
Umelé sladidlá sú nebezpečné pre zdravie a mikrobióm, hovoria magazíny. Čo nám prináša veda?
Simon Kopunec23.11.2022
Nie je všetko tak, ako sa napíše v nejakom mienkotvornom magazíne, ktorý preloží bulvárny nadpis z amerického portálu.
Dlhé sedenie prerušené mini aktivitkami. Nenápadná taktika pre veľký vplyv na rast svalov?
Simon Kopunec16.11.2022
V žiadnom predchádzajúcom výskume sa neskúmalo, aký vplyv majú mini aktivitky na postprandiálny metabolizmus aminokyselín a syntézu svalových bielkovín v porovnaní s dlhodobým sedením. To sa teraz mení.
Fit vedecké jednohubky #29: Vegánstvo a zdravie kostí, sledovanie telky a demencia či tréningové zmeny
Simon Kopunec09.11.2022
Riziko demencia pri častom sledovaní telky, laktózová intolerancia a 3 tipy, vplyv vegánskej stravy na zdravie kostí či koncept muscle confusion v novom výskume.
Vplyv nedostatočného spánku na správanie, kogníciu a vývoj mozgu u detí
Simon Kopunec05.11.2022
2 roky dlhý výskum a trošku taký návrat do detstva.
Motivácia vs. disciplína. Prečo je motivácia preceňovaná a čo v skutočnosti pomáha
Lucia Balážová03.11.2022
Motivácia je preceňovaná. To je nepopulárna pravda. Poďme sa pozrieť, prečo je to tak a čo je dôležitejšie a efektívnejšie.
9 tipov a 2 bonusy, ako naturálne maximalizovať hladinu testosterónu
Simon Kopunec26.10.2022
Zvýšenie testosterónu, no bez ihiel. Ako maximalizovať testosterón prirodzenou cestou?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk