Fit vedecké jednohubky #29: Vegánstvo a zdravie kostí, sledovanie telky a demencia či tréningové zmeny
Simon Kopunec09.11.2022
Riziko demencia pri častom sledovaní telky, laktózová intolerancia a 3 tipy, vplyv vegánskej stravy na zdravie kostí či koncept muscle confusion v novom výskume.
Vplyv nedostatočného spánku na správanie, kogníciu a vývoj mozgu u detí
Simon Kopunec05.11.2022
2 roky dlhý výskum a trošku taký návrat do detstva.
Tricepsové extenzie za hlavou vs. pred telom. Omnoho lepší nárast tricepsu pri prvom variante?
Simon Kopunec30.10.2022
Super dizajn štúdie, veľmi zaujímavé výsledky.
Moje obľúbené doplnky výživy či potraviny #2
Simon Kopunec23.10.2022
Dnes to bude štvorica mojich favoritov a niektoré z nich sú synonymum pre šetrenie času :)
Celozrnné, cereálne, viaczrnné či biele. Súboj ôsmich druhov pečiva a odporúčania pri jeho výbere
Simon Kopunec18.10.2022
Večerný chlebík, celozrnné, cereálne, tmavé, grahamové, kváskové či iné pečivo. Ako si vybrať, na čo dávať pozor a čo ten lepok?
Musím vyradiť mliečne výrobky a vajcia, lepok aj sóju. Realita testov potravinových intolerancií
Simon Kopunec08.10.2022
Ale.. ale... to mi vyšlo na testoch od lekára!
Fit vedecké jednohubky #28: Tajomstvo prirodzene štíhlych ľudí či ovocie, ako bojovník proti stresu
Simon Kopunec03.10.2022
Môže ovocie poslúžiť ako solídny antistresový faktor? Aké je tajomstvo tých, čo vraj zjedia aj slona a sú (na)vždy štíhli? Aké je minimálne množstvo a akej aktivity pre výraznejšie zdravotné benefity?
Vysoký energetický tok: Stratégia, ktorou by sa mal riadiť každý, kto chce dlhodobo udržať formu a zdravie?
Simon Kopunec26.09.2022
Vysoký energetický tok a jeho výhody z hľadiska zdravia, udržania hmotnosti či tréningov.
Nový výskum z Iránu naznačuje, že ovocie je pre niektorých nezdravé. Ako je to možné?
Simon Kopunec16.09.2022
O pár mesiacov uvidíš tento výskum v "ženských" megazínoch a tipujeme, že tá interpretácia bude peklo.
Šafran: O polovicu miernejšie PMS, lepšia kvalita spánku či výrazné zníženie symptómov depresie?
Simon Kopunec06.09.2022
PMS, spánok, depresia & úzkosť a zdravie. Dáta ukazujú mnohé konzistentné a významné účinky. Ako je na tom šafran a oplatí sa ho konzumovať či suplementovať?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk