Čo sa udialo po 5 hodinovej párty, kde sa pil alkohol a ľudia mali k dispozícii neobmedzené množstvo jedla?
Simon Kopunec24.05.2021
Čo sa udialo po 5 hodinovej párty, kde sa pil alkohol a ľudia mali k dispozícii neobmedzené množstvo jedla?
Nová analýza o alternatívnych formách kreatínu. Je niektorý lepší ako kreatín monohydrát?
Simon Kopunec15.05.2021
Systematický review sa pozrel na rôzne druhy kreatínov. Je monohydrát stále víťaz?
Facepull: Cvik, ktorý by si mal zaradiť do tréningu
Coach Vilo12.05.2021
Prečo zrovna facepulls a čím je tento cvik významný?
Zvyšujú rôzne náramky a hodinky či mobilné aplikácie fyzickú aktivitu?
Coach Vilo02.05.2021
Hlavným cieľom bolo vyhodnotiť efekt mobilných aplikácií alebo iných zariadení pre sledovanie fyzickej aktivity u zdravých dospelých.
Fit vedecké jednohubky #12: Tréning výhodnejší ako strečing, sacharidy, spánok či cluster série
Simon Kopunec26.04.2021
Strečing vs. silový tréning, niečo o cluster sériách či sacharidoch a spánku.
Kombinácia kreatínu s kofeínom. Je to vhodné a vieme konečne rozlúsknuť túto tému?
Coach Vilo19.04.2021
Konečne rozlúskneme večne diskutovanú tému, či kombinovať kreatín s kofeínom?
Zvoliť si pauzu medzi sériami podľa pocitu či mať striktne stanovenú pauzu? Nová štúdia skúmala vplyv na silu
Simon Kopunec12.04.2021
Skúsenejší cvičenci a nový výskum. Jedna skupinka si pauzu medzi sériami zvolila podľa pocitu, druhá skupinka mala stanovených 75 sekúnd.
Chceš trénovať 2x do dňa? Možno by si rád vedel, aký to má vplyv na svaly a silu
Coach Vilo09.04.2021
Ak máš čas a chuť, možno uvažuješ nad tréningom 2x do dňa. Čo na to povie svalová hmota a sila?
Štúdia o rozložení bielkovín počas dňa potvrdzuje fakt, že extrémy môžu znieť cool, ale nie sú ideálne
Simon Kopunec02.04.2021
Tento scenár môže byť celkom často vídaný aj v bežnom živote.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk