Simon Kopunec05.01.2021

Na úvod roka 2021 tu máme stanovisko ISSN na kofeín & výkon.

Coach Vilo02.01.2021

Podrobnejšie sa pozrieme sa sacharidy vs. tuky v otázke zasýtenia. Od štúdií až po praktický záver.

Simon Kopunec29.12.2020

Zaujímavý update o beta-alaníne, ale aj hodnotná vedecká nádielka pre fanúšikov detailov a výskumov.

Simon Kopunec22.12.2020

Kolagén po novom propaguje už aj Rytmus v rámci nejakej značky, ktorá si asi myslí, že keď zaplatia niekoho známeho, tak ich firma bude mať o týždeň zisky ako Elon Musk.

Simon Kopunec18.12.2020

Nový výskum riešiaci mentálnu únavu v súvislosti so silovým tréningom. Prebrali sme však viac postrehov.

Simon Kopunec16.12.2020

Príď na webinár, o fastingu ťa naučíme všetko!

Simon Kopunec14.12.2020

Jeden z tých dôležitejších výskumov za posledné roky, z hľadiska potenciálneho vplyvu na to, ako sa budeme pozerať na stratégie v súvislosti s príjmom sacharidov.

Simon Kopunec10.12.2020

Záver je viac-menej jasný. Sú pre svalový rozvoj hamstringov lepšie zakopávania v ľahu či v sede?

Coach Vilo05.12.2020

Aké boli výsledky u 42 párov dvojčiat, keď sa skúmali rozdiely medzi silovým a aeróbnym tréningom?

Simon Kopunec28.11.2020

Budeš mať viac svalov, ak tvoj tréningový plán bude vyzerať takto?