Strava
Bojovníci, časť prvá: Pár rád v rámci stravovania a úpravy hmotnosti
Coach Vilo15.03.2021
V prvom článku sa pozrieme na rozdiel medzi zhadzovaním hmotnosti a strácaním telesného tuku (akútna vs. dlhodobá strata hmotnosti), aj na základy v stravovaní, ktoré by mal ovládať každý športovec.
Má znázornenie porcií na obale potravín zmysel, aby ľudia jedli menej a nie napríklad celý balík sušienok či čipsov?
Simon Kopunec16.02.2021
Ľudia verzus porcie verzus výrobcovia potravín verzus chutné snacky.
Environmentálny aspekt konzumácie mäsa. Prestaneme jesť mäso, zachránime planétu?
Coach Vilo14.01.2021
Aký je dopad konzumácie mäsa na našu planétu? Poznáme riešenie? Stačí jesť menej hovädziny?
Mäso sa stáva nepriateľom číslo jeden. Je čas priniesť do diskusie fakty a zdravý rozum
Coach Vilo04.01.2021
Jedna z najviac diskutovaných tém. Je mäso skutočné zlo spôsobujúce aj rakovinu? Prečítaj si síce dlhý, ale objektívny článok.
Sacharidy sú láska, hlavne, ak je reč o lepšom výkone. Čerstvý výskum dáva úplne nový pohľad na glykogén
Simon Kopunec14.12.2020
Jeden z tých dôležitejších výskumov za posledné roky, z hľadiska potenciálneho vplyvu na to, ako sa budeme pozerať na stratégie v súvislosti s príjmom sacharidov.
Koľko kalórií spália profesionálni futbalisti a čo nesmie chýbať v ich jedálničku?
Coach Vilo29.10.2020
O kalorickom výdaji, ale aj príjme pri futbale. No informácie sa hodia aj fanúšikom tímových športov.
Zdravie a zdravé stravovanie: Dokážeme definovať tieto pojmy?
Simon Kopunec11.10.2020
Čo je vlastne to zdravé stravovanie?
Dať si, ale limitovať, či úplne vymazať zo života jedlá, na ktoré máš slabosť?
Simon Kopunec26.09.2020
Slabosť na čokoládu či orieškové maslo?
Čučoriedky sú drobné kráľovné, ktoré tvoje zdravie obohatia týmito výhodami
Simon Kopunec25.07.2020
Drobné, výživné a majú za sebou množstvo skvelých výskumov.
Má zmysel brať predtréningovku? Zhodnotili sme ich efekt a (ne)účinné látky
Simon Kopunec08.06.2020
Predtréningovky, stimulanty, pumpy. Skrýva sa za nimi viac, ako sa môže zdať.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk