Strava
Prispôsobenie makier tvojmu genetickému kódu: Revolučná zmena vo výžive?
Simon Kopunec11.01.2024
V štúdii vedci skúmali spojenie medzi genetikou a reakciou na stravu. Si ready na prekvapivé odhalenia?
Rozlúsknime, ako je to s bielkovinami po tréningu u žien. Toto je akurát, ukazuje najnovší výskum
Simon Kopunec01.01.2024
Štúdia z Nottinghamskej univerzity sa ponorila do neprebádaného územia, aby našla odpovede špeciálne pre ženy.
Syntéza svalových bielkovín v kontexte nízkej energetickej dostupnosti
Coach Vilo26.12.2023
Aké budú dopady viacdňovej nízkej energetickej dostupnosti pri dostatočnom príjme bielkovín spolu v kombinácii so silovým tréningom a kardiom.
WEBINÁR: Ako si zostaviť vyvážený jedálniček: praktické info, tipy a ukážky
Simon Kopunec30.11.2023
Jedálniček na mieru, ktorý budeš mať navždy. Prihlás sa na webinár a naučíme ťa všetko potrebné.
Fit vedecké jednohubky #35: Či je zdravá obezita blbosť, alebo aj vplyv sauny na zdravie
Simon Kopunec29.11.2023
Vitamín D a zdravie kostí, nový výskum na športovcoch v súvislosti s kiwi, štúdia o "zdravej obezite" a pozrieme sa aj na saunovanie.
WEBINÁR: Nástrahy a mýty v potravinárstve
Coach Vilo08.11.2023
Čo všetko (pravdepodobne) nevieš o potravinách? Čo nám potravinársky priemysel tají a na čo si dať pri kúpe a konzumácii potravín pozor?
Je potrebný vyšší kalorický príjem pre rast svalov? Odporúčania pre začiatočníkov aj pokročilých
Simon Kopunec03.11.2023
Pri naberaní svalov je vítaný energetický nadbytok. Čo ukazujú najnovšie dáta ohľadne "lean gains" a kedy už pôjdeš viac do tuku?
Ako sa z teba vďaka zelenine môže stať lepší športovec. A čo to má spoločné s “vynálezom” od Nike, ktorý rôzne ligy zakázali?
Simon Kopunec28.09.2023
Svetlo, zelenina, šport. Čo to má všetko sakra spoločné?
Aké je ideálne množstvo sacharidov za deň pre cvičencov a (ne)správny pohľad na glykogén
Simon Kopunec18.09.2023
Problémy s glykogénovou analógiou, nový výskum o sacharidoch pre športovcov a niekoľko dôležitých praktických informácií podľa nových dát.
Pesticídy: Ako je na tom slovenské či dovezené ovocie a zelenina
Martin Masár17.09.2023
Okrem situácie so slovenským vs. dovezeným ovocím zistíš aj to, ktoré druhy potravín sú najrizikovejšie a ako maximálne zamedziť konzumácii pesticídov.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk